Life Style Re-Designをするには、過去の歩みを振り返ることで、今の自分の立ち位置を確認するだけでは、行動変容を起こすには力が弱いのです。そのためにリカバリーの自分物語（未来予想図）を描いてみることです。 そして、それを頭の中だけではなく、紙に書いてみて、視覚的に脳に再認識をさせることです。